Méditamouv : 10 méditations en mouvement pour apaiser les émotions de l'enfant

Le Pr Tran, chef de service de pédiatrie au CHU de Nîmes, utilise depuis près
de 15 ans la méditation pour soigner ses jeunes patients. Et chaque jour, il
s’émerveille de la puissance de cette méthode non-médicamenteuse.

Maladies chroniques, douleurs, phobies, difficultés scolaires, troubles du
sommeil... Les résultats sont spectaculaires. Toutefois, il arrive que des
enfants n’arrivent pas à focaliser leur attention en position assise ou
allongée à cause de leur état physique ou mental (trouble de la concentration
avec hyperactivité, tics et tocs, colère, anxiété...). Que faire alors ?

Méditer en bougeant, oui en bougeant !
Le Pr Tran leur propose de pratiquer 10 exercices de gym douce inspirés d’une
forme ancienne de Qi gong qui permet de régulariser l’énergie corporelle,
apaiser les émotions tout en assouplissant le corps. Les enfants assimilent
très rapidement et facilement ces mouvements car ils sont simples et ludiques.
Ces exercices peuvent également venir en aide aux enfants en chaise roulante,
ou souffrant de rhumatismes, de maladies chroniques... en leur permettant de
retrouver de la mobilité en douceur.

Résultat : tous les enfants ont le sourire au bout de cinq à dix minutes de
pratique. Les parents aussi. Pour faciliter l’apprentissage et accompagner
l’enfant dans la pratique quotidienne, un dessin animé téléchargeable montre
comment enchaîner les mouvements.

La méditation est le plus beau cadeau que l’on puisse faire à un enfant malade
ou en souffrance. Parents, personnels soignants, éducateurs et enseignants,
laissez-vous guider par ce livre inspirant.

Le Pr Tu-Anh Tran est pédiatre, spécialiste des maladies inflammatoires et
rhumatologiques de l’enfant, et chef de service de pédiatrie au Centre
hospitalier universitaire de Nîmes. Professeur à la faculté de médecine de
Montpellier-Nîmes, il est responsable du diplôme universitaire « méditation et
santé ». Il est pratiquant et enseignant d’aïkido à la Fédération française
d’aïkido et de budo.