S'aimer

Apaisant et plein de finesse, le guide indispensable pour dire adieu à
l'autoflagellation, se libérer de l'insécurité affective et faire la paix avec
soi.


Dans une société où l'on est en permanence comparé à plus riche, plus beau,
plus intelligent que soi, qui est vraiment satisfait de ce qu'il est ?

Devant cette compétition féroce, nous avons tous le même réflexe : nous juger,
très sévèrement, avant que les autres ne le fassent. Mais l'autocritique n'est
pas la solution. Pour prendre confiance et être capable de se dépasser, un
seul secret : s'entourer des mêmes égards que ceux que nous témoignons à nos
proches.

Puisant dans ses recherches en psychologie et dans sa vie personnelle, Kristin
Neff offre une méthode douce et efficace pour mieux gérer les frustrations et
savoir rebondir sur ses échecs. À l'aide d'exercices pratiques, apprenez dès
aujourd'hui à vous traiter avec bienveillance et réconciliez-vous enfin avec
votre meilleur ennemi : vous-même.

Apaisant et plein de finesse, le guide indispensable pour dire adieu à
l'autoflagellation, se libérer de l'insécurité affective et faire la paix avec
soi.